在职业教育改革深化的背景下，针对中职课堂“少慢差费”之弊，本文基于自主学习、学生中心、建构主义与元认知理 论，提出并重构“393 教学模式”。该模式以“课前—课中—课后”三环节为主线，嵌入“阅读—提取—分析、分享—整理—探究、 实践—反思—创新”九要素，通过“动脑思考、动口交流、动手实践”三行动，系统培养学生自主学习、问题解决与创新应用能力。 文章阐述了模式的理论框架、实施流程及校本实践趋势，讨论了推广条件与现存局限，并给出政策建议。阶段结果显示，学生三项 能力均呈上升态势，课堂行为由“教师讲授”转向“学生建构”，为破解中职教学低效难题提供了可借鉴的实践路径。