本研究针对产后女性盆底功能障碍问题，结合中国传统养生功法与中国古典舞的特点，创编了一套适用于产后盆底康复的舞韵养生 功。通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法和访谈法，研究分析了产后女性的生理、心理特点及康复需求，从传统养生功法健身套路 中提取单个动作，融入古典舞的基本元素和神韵进行改编和串联，配以音乐《不惜时光》，最终形成一套含 8 个动作的舞韵养生功，耗时 4 分 30 秒，整套动作简单易学，姿态优美灵动，熟练练习时具有“身心灵一体化”的特点。研究旨在解决传统盆底康复训练单调枯燥、依从 性低的问题，为产后女性提供一种科学、趣味性强且易于推广的康复方法。本研究不仅为产后盆底康复提供了新思路，也为传统养生文化 的创新应用探索了可行路径。