本研究旨在比较认知行为疗法（Cognitive Behavioral Therapy, CBT）与沙盘疗法（Sandplay Therapy）对大学生失眠障碍的干预效果， 以明确不同疗法在改善睡眠质量方面的优势和差异。研究以符合 DSM-5 诊断标准的 40 名失眠障碍大学生为对象，随机分为认知行为疗法 组（n=20）与沙盘疗法组（n=20），分别接受为期 8 周的干预治疗。采用匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）和焦虑自评量表（SAS）评估干预前 后的睡眠质量及情绪状态。结果表明，两种疗法均可显著改善大学生的睡眠质量（p