本研究探索木工作为表达性艺术治疗在心理健康方面的潜力，木工活动能帮助人们管理情绪，减轻压力，还能显著提升人们的自我效能感和自信心，木工活动的好处有：感官体验的促进，情感表达的加强，身心的双维度减压，心理韧性的提升，社会互动的增进。研究显示木工活动适合各种人群，如儿童、青少年、大学生、精神疾患、成人等，有益于从不同方面促进这些群体的心理健康。未来研究需要继续探究木工活动的具体机制和应用情况，从而让木工作为有效的心理健康干预手段得到更广泛的推广。