随着“健康中国”战略的深入推进与现代社会对人才综合素质要求的不断提高，高校体育已由技能传授、强身健体，向培养高校学生自主锻炼能力和终身运动意识目标方向转变。本文探讨了现阶段高校体育教育存在重技能轻意识、教学形式僵化、评价形式刻板的问题，论述了自主锻炼能力及终身运动意识的关联性，根据“以学生为中心”教学理念，从内因、方法、环境、评价等方面构建多维、多层培养机制，促进高校体育教学的高质量发展。