" 摘要：随着社会压力和精神健康问题的日益严重，大学生的心理健康面临着前所未有的挑战。武术教学作为一种传统的身体和精神修炼方式，拥有独特的心理调节功能，能够为大学生提供心理上的支撑与平衡。本研究从武术教学与大学生心理健康的关系入手，分析了现阶段武术教育在心理健康领域的现状与不足，并进一步探讨了优化武术教学以提升其对大学生心理健康影响的策略。研究认为，武术教学不仅是身体素质的提升工具，更应成为大学生心理健康教育的有效载体。通过课程设置的优化、教师能力的提升、文化元素的融合等方式，武术教学的潜力可以被充分挖掘，从而在促进学生心理健康、减轻压力、提升心理韧性等方面发挥更大的作用。 "