摘要：在新时代思想政治教育实践中，学生因学习压力、价值冲突及自我认同不足等因素，常出现焦虑、困惑与 消极等情绪问题，削弱了教育的实效性。本文从思想政治教育与情绪调适的理论基础出发，梳理二者的内在联系，分 析常见情绪困境类型，并在此基础上探讨认知重构、情绪表达与宣泄、放松训练及积极心理干预等方法的应用路径。 研究认为，科学的情绪调适不仅有助于缓解学生的负面心理状态，还能增强其对思想政治教育内容的接受度与认同感， 为教育目标的实现提供有力支持。