高校教师因教学、科研、人际关系等多重压力，出现生理不适、心理焦虑、行为偏差等消极反应。体育运动通过 促进血液循环、调节情绪、替代消极行为等机制，缓解生理紧张、降低心理焦虑、矫正行为偏差。构建日常化运动机制、设 计心理导向运动方案、打造群体化运动场景等实践路径，可有效干预高校教师职业压力，促进教师身心健康与职业发展。