高校毕业生数量持续增多，就业市场竞争愈发激烈，大学生就业压力问题愈发突出，成影响其心理健康与职业发展关键因素。文章分析大学生就业压力现状与成因，探究心理辅导缓解就业压力作用机制，经实证研究验证心理辅导有效性。结果显示，心理辅导能明显减轻大学生就业压力，提升自我效能感和情绪管理能力，文章给出完善心理辅导体系策略建议，为高校心理健康教育提供参考。