随着我国人口老龄化程度不断加深，截至 2024 年底，我国 60 岁及以上老年人口已突破 2.8 亿，占总人口的 19.8%，人口老龄化进入深度发展阶段。老年人的营养健康问题日益受关注，合理膳食营养是维持身体健康、延缓机能衰退、预防慢性疾病、提高生活质量的关键。然而，社区老年人群普遍存在营养知识匮乏、膳食结构不合理等问题，部分老年人陷入饮食误区，反而影响健康。本文结合社区全科医生临床实践，从老年人生理特点与营养需求出发，阐述膳食营养核心原则、常见饮食误区及纠正方法，补充不同健康状况老年人的个性化膳食建议，为社区老年人提供科学实用的营养科普指导，为社区营养科普工作开展提供参考。