伴随教育数字化转型持续推进，AI 技术与外语教学的整合已然从浅层应用逐步迈入深度融合时期。此种转变不单单是教学工具出现更新，还涉及教学理念、职业认知、组织管理等诸多方面的全方位革新。教师作为教学实践的核心主体，同样是技术落地应用的关键执行者，他们对于技术变革的接纳程度、适应能力，直接决定着数字化教学改革的实际成效。本研究将高校外语教师当作研究对象，在数字化转型的时代大背景下，围绕 AI 技术整合与职业韧性的内在关联展开剖析，梳理技术影响职业韧性的内在逻辑和具体路径，进而提出适应数字化发展环境的职业韧性提高策略。