睡眠是人不可缺少的生理活动，是保持人体健康、正常社会功能的前提。睡眠健康管理是通过科学地控制睡眠时 长、睡眠质量以及睡眠节律来达到改善个体生活质量的目的。本文从生理机能、心理状态、社会功能三个方面对睡眠健康管 理改善效果进行系统的分析。结合我国居民睡眠认知、行为、服务资源等现状提出个人、家庭、医疗、社会协同的管理策略， 以提升全民睡眠健康水平、增加生活幸福感为理论参考和实践路径。