在新课程改革背景下，英语课堂教学需从“活动堆砌”走向“活动有效”。基于认知心理学“感知—建构—迁移”的学习规律，以及英语学习活动观“学习理解—应用实践—迁移创新”的理念，本文在真实课堂中构建并实践了一条“梯度化活动设计”的应用路径。研究以新教材人教版八年级 Unit5“School Movie Festival”为主题情境，整合单元整体设计与三个课时的课堂活动，通过听说任务、语篇分析与影评写作，探索学生如何在结构化活动中逐步实现意义理解与语言迁移。结果表明：清晰的学习梯度有助于避免“为活动而活动”，语篇导向的任务设计能够促进学生的深度理解，而真实任务为迁移提供有效支撑。最后，本文总结了实施策略，并提出后续研究展望，以期为一线教师提供可操作的路径参考。