舞龙舞狮作为中华民族传统体育项目，承载着深厚的文化底蕴，同时具有高度的艺术表现力与竞技对抗性。其复 杂的腾跃、托举、穿腾等专项动作，对运动员的体能储备与专项技能提出了极高要求。当前，舞龙舞狮训练实践仍面临传统 经验与现代科学融合不足、针对不同角色的差异化训练缺失、团队协同训练的标准化体系尚未建立等问题，这些因素共同制 约了项目竞技水平的系统性提升。本文通过深入分析该项目体能训练与专项技术之间的内在契合关系，系统探讨了训练体系 构建中的核心难点，并提出构建角色差异化的精准体能训练模块、协同导向的标准化训练流程，以及传统精髓与现代科技深 度融合的训练支撑路径，旨在为舞龙舞狮运动训练的系统化、科学化与现代化发展提供理论依据与实践指导。